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AVENA (BÁSICA)
AVENA CON CACAO
AVENA CON CANELA
Ponga en el vaso todos los ingredientes y programe 10 MIN/90º C/VEL 4.
Cuele en un colador de tela y estruje.
Lista para usar.
– Reemplace el aceite de girasol por aceite de coco. Riquísimo y muy saludable.
-Si le gusta el aceite de sésamo, también puede utilizarlo para preparar leches.
-Utilice azúcar moreno.
-Puede saborizarla con 60 g de frutas deshidratadas (fresas, damascos turcos, pasas, manzanas, etc.) o la cáscara de un limón, o de una naranja, … Se sorprenderá!!
-Si quiere una leche más rica en calcio… agregue una cucharada de semillas de sésamo.
-Otra alternativa es la leche de arroz (puede utilizar cualquier tipo de arroz –thai, basmati, blando grano largo o corto, etc) o de cebada perlada. Se prepara en las mismas proporciones. Podrá variar la cantidad de azúcar dependiendo de su gusto.
